你喜歡你的工作嗎呛谜？可能你喜歡，你有你喜歡的工作，并且你找到了樂(lè)趣還感到滿意。或者你不喜歡五鲫，你討厭你的工作但你又不得不做，因?yàn)槟阈枰X。機(jī)會(huì)就在這其中：你有好時(shí)候也有糟糕的時(shí)候敢朱，并且你當(dāng)然可以比你現(xiàn)在更快樂(lè)。那么摩瞎，下面有7點(diǎn)你可以馬上在工作中更快樂(lè)的方法拴签。
在一些大公司，人們彼此之間可能甚至不會(huì)說(shuō)“早上好”旗们。
對(duì)你的同事禮貌和友好不損失你任何東西蚓哩。你可能想你和他們沒(méi)什么共同之處，但如果你和他們開(kāi)始一段對(duì)話時(shí)上渴，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們和你有相同的興趣岸梨、希望和理想。
有些工作相當(dāng)沉悶稠氮，你沒(méi)辦法繞開(kāi)它曹阔。不管你在做什么，想什么隔披，你都在幫助一些人次兆。 可能你在麥當(dāng)勞工作，幫助那些需要便宜快餐的顧客锹锰〗嫣浚可能你在做些資料輸入的工作漓库，幫助一個(gè)大公司組織他們的記錄，以便你可以更好的服務(wù)他們的顧客园蝠。 在大多數(shù)工作中渺蒿，你都有使別人的一天過(guò)的更好的潛能。并且這么做也可以肯定的是使你感到愉快彪薛。
你是否曾經(jīng)推遲打一個(gè)困難的電話或一種高壓任務(wù)一天又一天茂装？而這使你發(fā)現(xiàn)它變得越來(lái)越困難。 過(guò)去幾年我聽(tīng)過(guò)許多關(guān)于提高生產(chǎn)力的建議善延，近乎每個(gè)專家都同意的是：勇敢的行動(dòng)起來(lái)少态，越快越好。你等的時(shí)間越久易遣，你感到的阻力越大彼妻，并且你一直都覺(jué)得事情懸而未決，這使你的情緒低落豆茫。
工作時(shí)很容易就感到受限制侨歉，尤其是你深陷于有著熒光燈和少數(shù)窗戶的辦公室。在冬天時(shí)揩魂，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己到辦公室時(shí)天才剛亮幽邓，回去的時(shí)候天都已經(jīng)黑了。 為了你的身體和精神的好處火脉，一天的工作期間最好出去一次牵舵，可以是你的午餐期間。在一個(gè)美好的一天倦挂，在附近的公園里吃你的三明治會(huì)是相當(dāng)放松的畸颅。即使你在城鎮(zhèn)的中心區(qū)域，你可以在街道附近走走妒峦，并且擠出幾分鐘做運(yùn)動(dòng)。
你是否每次看到你的桌面心都沉了一下兵睛？ 如果你隨意的將紙堆在一起肯骇，固定的物品放的到處都是，并且便利貼貼滿了你的屏幕祖很，這使你集中精力安定心緒變得困難笛丙。比起一些我們承認(rèn)的東西，我們的環(huán)境更能影響我們的情緒假颇。 只需要花10分鐘清理你的桌面胚鸯，然后看看這是否讓你感覺(jué)好一點(diǎn)。找一些能給你的一天帶來(lái)快樂(lè)的小東西：可能是是你戀人的照片笨鸡，一個(gè)令人鼓舞的海報(bào)姜钳，甚至是小玩具或能使你微笑的人形公仔坦冠。
無(wú)論你的工作多么沉悶或使人精疲力竭，你都有一些值得感激的事情哥桥。很容易為工作而抱怨辙浑，但通過(guò)專注于正面的事情，你會(huì)使你有更好的心境拟糕。 花幾分鐘寫一些你要感激的事情判呕，這些事情和你的工作有關(guān)∷椭停可能是： 你的薪水 得到免費(fèi)咖啡 能和同事的玩笑 能幫助顧客等 這些在條目上的事情侠草，只要你愿意可大可小。任何你感激的事情都很重要犁嗅。
你是否饑一頓飽一頓边涕，或在你的工作桌上吃飯？你是否午餐時(shí)狼吞虎咽愧哟，然后下午昏昏欲睡奥吩？你是否請(qǐng)自己吃小零食，為了工作時(shí)感覺(jué)更好蕊梧？ 很容易就養(yǎng)成不好的飲食習(xí)慣霞赫，但這些又對(duì)你的情緒有連鎖的影響。如果你的血糖低肥矢，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很難集中精力端衰，你會(huì)變得過(guò)敏的和喜怒無(wú)常的。如果你午餐吃的太多甘改，你會(huì)感到整個(gè)下午昏昏欲睡旅东。 按時(shí)吃飯，吃些健康的十艾、美味的食物會(huì)使你感到精力充沛而不是懶散的抵代。新鮮的水果是很好的小吃選擇，或者你也可以吃些干果或堅(jiān)果忘嫉。不要忘記多喝些水荤牍。 這都是些小的但很重要的方法來(lái)使你快樂(lè)的工作一天。如果你開(kāi)始這么做庆冕，你可能會(huì)受鼓舞而更進(jìn)一步康吵，例如和你的老板談?wù)劯淖兡愕墓ぷ鲿r(shí)間或做些不同的工作。
來(lái)源：壹心理
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