気になる足のニオイ。原因と対策方法をまとめてご紹介
もしかしてにおってる……倒堕？ 周囲にドン引きされないために灾测、気溫が上がってくるこれからの季節(jié)に足のニオイの原因?対策?ケアグッズをまとめて紹介します。要チェック垦巴！靴を脫いだとき媳搪、足におっていませんか？
新年度が始まり骤宣、新しい人間関係もスタートする季節(jié)秦爆。新しくできた彼女の家に上がるとき、飲み會(huì)で靴を脫ぐときなど憔披、あなたの足はにおっていませんか等限？いくらビシッとキメていても、足がくさかったら最悪……芬膝！ 女性からはもちろん望门、友人や同僚、子供にさえ嫌がられる足のニオイ锰霜。デキる男のエチケットとしてケアがマストです筹误！
最初に知っておきたい、足のニオイの原因
足がくさい……癣缅！ この記事を読んでいるということは厨剪、あなたも1度は自分のニオイに自分でショックを受けたことがあるはず。それは雑菌の繁殖によって起こります友存。毎日お風(fēng)呂に入っているのに祷膳、なんで……？ と思った人屡立！ まずは足がなぜくさくなるのか直晨、その原因を知りましょう。
原因1：足の裏からかく汗で雑菌が繁殖
足の裏は侠驯、汗を出す汗腺が密集しており抡秆、1日にコップ1杯～1杯半の汗をかくともいわれるほど。汗は吟策、汗をかくことで體溫を下げる役割がありますが、通気性の悪い靴の中では的止、かいた汗が蒸発できないため檩坚、さらに汗をかいてしまう悪循環(huán)におちいってしまうことも。本來汗は無臭ですが、その汗をエサに匾委、皮膚にいる常在菌が繁殖し拖叙、汗をエサとして分解することで嫌なニオイを発してしまうのです。
原因2：足の角質(zhì)などの汚れによって雑菌が繁殖
汗のほかに雑菌のエサとなるもの赂乐、それは角質(zhì)薯鳍。汗によってムレて柔らかくなった足の角質(zhì)をエサとし、雑菌は悪臭のニオイとなる脂肪酸を作り出してしまいます挨措。また挖滤、皮脂線からの皮脂も混ざってくるため、足の裏獨(dú)特のあのくさーいニオイに……浅役！ 足の裏は常に體重を支えるため地面との外部刺激にさらされており斩松、角質(zhì)がたまりやすい部位。ただお風(fēng)呂に入っただけではなかなか取れりきれないので觉既、角質(zhì)ケアをしっかりすることが必要です惧盹。
原因3：高溫多濕な靴の中の環(huán)境
靴を脫いだらホカホカ……それもそのはず、靴下を履いたビジネス靴の中はなんと濕度が90％以上になるともいわれるほど瞪讼！ 溫度も30度以上になるといわれ钧椰、いかに靴の中が「通気性が悪くムレやすい環(huán)境」なのかがわかります。皮膚にいる常在菌はもともと高溫多濕の環(huán)境が大好き符欠。さらにエサとなる汗と角質(zhì)があることで演侯、雑菌にとっての格好の繁殖場(chǎng)となり、どんどん嫌なニオイを作り出してしまうのです背亥。これだけ足がくさくなる原因がそろっているからこそ秒际、におわない対策をきちんと行うことが大切です。
原因4： ストレスもニオイの原因に
休みの日はあまりくさくならないのに狡汉、仕事のときはやけにくさくなる……娄徊！ そんな人もいるのでは？ それは緊張や興奮盾戴、不安などのストレスを感じると手のひらや足の裏に多量に汗をかく「精神性発汗」の可能性も寄锐。精神性発汗でかく汗は、通常のさらさら水っぽい汗とは違い尖啡、タンパク質(zhì)やアンモニアを多く含み橄仆、ベトベトしています。そのため衅斩、通常よりもさらにくさいニオイを発してしまうのです盆顾。
普段から気を付けたい、足のニオイ対策
では実際にどう対処すればよいのでしょうか畏梆。足がくさくならないようにするためには您宪、ポイントが奈懒！ ここからは普段からできる足のニオイ対策を靴?足の2つに分けて詳しくお伝えします。あなたも今日からすぐ実踐してみてくださいね宪巨！
▼靴のケア編
いくら足を清潔にしていても磷杏、靴にニオイが染み付いてしまっていたり、雑菌だらけの場(chǎng)合捏卓、履いているうちにムレて极祸、足自體がまたくさくなってしまうことになりかねません。まずは靴のケアからしっかり行いましょう怠晴。
1日履いた靴は1日～2日休ませるのが鉄則
いくら気に入っているからといって同じ靴を毎日履くのはニオイの原因に遥金。先ほどお伝えした通り、足の裏は1日にコップ1杯～1杯半の汗をかきます龄寞。そんな汗でムレムレの靴がしっかり乾ききらないまま汰规、また翌朝同じ靴を履いてしまうと常に雑菌が繁殖している狀態(tài)に。靴下は毎日取り替えるのに物邑、靴はずっと同じものを履きっぱなしだなんて溜哮、くさくなるはず。最低でも1日色解、できれば2日は空けて履くようにしましょう茂嗓。3足あれば、ローテーションで履くことができます科阎。靴の消臭スプレーをかけてから通気性のよい場(chǎng)所で陰干しするとより効果的です述吸。
消臭グッズを活用する
靴にニオイがなるべく付かないようにするためには、消臭効果のある中敷きを活用しましょう锣笨。中敷きを敷くことで蝌矛、足にかいた汗を中敷きが吸収し、消臭してくれるため错英、靴にニオイが付きづらくなります入撒。1日使用した中敷きは靴と同じくローテーションで変えてあげると、よりニオイの蓄積を抑えることができます椭岩。また茅逮、短時(shí)間で濕気を吸収してくれる乾燥剤などの使用も、菌の増殖を抑えてくれるのでおすすめです判哥。
靴のニオイがなかなか消えない場(chǎng)合……
それでもなかなか靴のニオイが消えない場(chǎng)合は献雅、「重曹」を使いましょう。重曹はドラッグストアなどでもすぐ手に入り塌计、消臭作用に優(yōu)れているためおすすめです挺身。薄手の靴下かストッキングを用意し、その中に重曹を入れて口を結(jié)びます夺荒。それをシューズキーパーとして靴の中に1晩以上入れておくだけでOK瞒渠。下駄箱に入れておくと下駄箱の消臭剤としても効果を発揮するので良蒸、ニオイが取れないと悩んでいるときは試してみてくださいね技扼。
▼足のケア編
次は足のケアについて伍玖。足のニオイケアはまず、不要な角質(zhì)や汚れをしっかり落とし剿吻、清潔に保つことが何よりも大切窍箍。しっかりニオイの元も洗い流す方法をお伝えします。毎日意識(shí)して行いましょう丽旅。
足の効果的な洗い方とは
まず椰棘、足を洗うにはボディーソープではなく石けんがベスト！ 余分な保濕成分が含まれていないため榄笙、すっきり汚れを取り除くことができます邪狞。湯船に浸かるか、洗面器にお湯を張り足をふやかせたら茅撞、 よく泡立て帆卓、少し強(qiáng)めにしっかり洗いましょう。指の間は特に汚れがたまりやすいので念入りに洗います米丘。また剑令、爪の中の汚れもニオイの原因となるため、できれば爪ブラシも使用するとよいでしょう拄查。足の裏の角質(zhì)は石けんやボディータオルではなかなか落ちないので吁津、3日に1度位を目安にやすりや軽石などで角質(zhì)を取り除くようにすることも大切です。
靴下によっても足のニオイは変わってくる
足のニオイをケアするには堕扶、靴下選びも重要碍脏。足のニオイ対策におすすめといわれている「5本指ソックス」は、足の指と指の間の汗も吸収してくれるため稍算、ムレづらく雑菌も繁殖しづらいといわれています典尾。また、靴下の素材にもくさくなる原因が潛んでいます邪蛔。ポリエステルやナイロンなどの化學(xué)繊維を多く使用した靴下は吸濕性が悪く急黎、ムレやすいためくさくなりやすいので注意が必要〔嗟剑抗菌作用やドライ作用とうたっているものも化學(xué)繊維でできているものが多いため勃教、なるべく綿などの天然素材のものを選ぶことをおすすめします。
洗っても足のニオイが消えない場(chǎng)合……
足のニオイがどうしても消えない場(chǎng)合は匠抗、ミョウバン水を使いましょう故源。ミョウバンもすぐ手に入れることができ、殺菌作用のほか汞贸、制汗作用や绳军、精神性発汗や疲労臭によるアンモニアを中和する働きがあります印机。【用意するもの】?ミョウバンと门驾、ミョウバンの量に対し25～30倍の量の水?ペットボトル?霧吹き容器ペットボトルにミョウバンと水を入れよく振り溶かします射赛。すぐには溶けないので、冷蔵庫などの冷暗所で1～3日程度放置し奶是、たまに振り楣责、完全に溶けきって透明になったらミョウバン水原液の完成です。
使用する際は聂沙、作成したミョウバン水を約10倍に希釈し秆麸、霧吹き容器に入れ、清潔な足にスプレーして使いましょう及汉。足のほか沮趣、靴下や、靴などの殺菌?消臭にも高い効果を発揮し坷随、小さなボトルに入れて持ち歩けば房铭、出先などで使用することも可能です。ニオイに悩んでいる方は1度作ってみることをおすすめします甸箱。ミョウバン水原液は冷蔵庫保管で約1ヶ月育叁、希釈したミョウバン水は約1週間で使い切るようにしましょう。
足のニオイ対策に芍殖。おすすめケアアイテム
市販のものでも足のニオイ対策に効果的なものがたくさん豪嗽。おすすめアイテムをピックアップしたので、ぜひ參考にしてみてくださいね豌骏！ 上手に取り入れて龟梦、くさくない足を目指しましょう。
靴ケア編
まずは靴のニオイをケアするアイテムから窃躲。靴をきちんと休ませながら计贰、消臭効果のあるアイテムを一緒に使うことで、よりニオイづらくなります蒂窒。スプレーやインソール躁倒、プロ使用アイテムなどを厳選してご紹介。
ドクターショール 消臭?抗菌 靴スプレー 無香料
成分コーキンマスターにより洒琢、ニオイを瞬間消臭する靴専用スプレー秧秉。372菌種の細(xì)菌?カビに強(qiáng)力に作用し、抗菌?抗カビ効果の持続性もバッチリ衰抑。ニオイ菌の繁殖を抑えるので象迎、快適な靴の中をかなえます。靴を履く前や脫いだときに使用しましょう呛踊。
ドクターショール 強(qiáng)力消臭?抗菌 インソール
スプレータイプと同じく砾淌、ニオイ菌の繁殖を徹底防止するコーキンマスター成分を採用した啦撮、インソール。靴の中に忍ばせることで汪厨、汗を吸収し赃春、嫌なニオイの発生と菌の繁殖を抑えます。同シリーズのスプレーと一緒に使用するとより効果的骄崩。何枚か常備して取り替えながら使うことをおすすめします聘鳞。
グランズレメディ
ニュージーランド生まれの靴用除菌?消臭パウダー薄辅。ニオイが気になる靴の中に白い粉を振り入れてそのまま履くだけ要拂。強(qiáng)力な除菌?消臭効果で、靴の中の元となるバクテリアを根源から除去してくれます站楚。4～5日の使用で約100日脱惰、7日間続けて使用すると180日間もの間、消臭?除菌?抗菌作用が持続する魔法の消臭パウダー窿春。頑固なニオイに悩んでいる方におすすめ拉一。
オロビアンコ スーツアップシューズ アズーロ
いざという時(shí)のために消臭スプレーを持ち歩きたいけれど、持っているのを見られたら恥ずかしい……旧乞！ そんなメンズ諸君におすすめなのが蔚润、『オロビアンコ』のおしゃれなシューズスプレー。消臭成分のカキタンニン?オーガニックチャ葉エキス配合で尺栖、気になるニオイをしっかり消臭し嫡纠、銀で菌の繁殖もシャットアウト。ほのかに香る爽やかなシトラスノートで香り付けもしてくれます延赌。これなら持っていてもおしゃれ除盏。
Shuosi くつ乾燥機(jī)
靴の中をしっかり乾燥させることがニオイ対策には大切ですが、なかなか靴を休ませることができなかったり挫以、風(fēng)通しのよい場(chǎng)所がないときは者蠕、これ。足のニオイに悩むなら1臺(tái)常備しておきたい掐松、プロも使用する除菌器です踱侣。靴専用の乾燥機(jī)で、玄関に置いておき大磺、帰ったらボタン1つでそのままケアができる優(yōu)れもの抡句。あらゆる素材の靴に対応し、オゾンの力で除菌しながら量没、1日のジメジメ靴のニオイをなかったことに玉转。
足ケア編
次は、直接足に使うものをご紹介殴蹄。専用クリームや靴下究抓、足のパックなど猾担、足を清潔に保ったり、角質(zhì)をしっかりケアできるアイテムをチョイスしました刺下。これであなたも足くさ男からついに脫卻できるかも绑嘹！
デオナチュレ男足指さらさらクリーム
朝、足の指や足の裏に直塗りするだけで橘茉、ニオイの発生を夜まで抑える足用クリーム工腋。男性特有の強(qiáng)烈なニオイもしっかりケアします。天然アルム石（焼ミョウバン）のチカラで足の汗も抑えつつ畅卓、消臭?殺菌効果を発揮擅腰。ミョウバンはストレス性多汗癥や疲労によるアンモニア臭にも効果的です。
フットメジ 男の足用角質(zhì)クリアハーブ石けん
しつこいニオイには翁潘、足専用の石けんでニオイケア趁冈！ 付屬の特製ネットに石けんを入れたまま足をこすって洗います。スクラブ粒子によって不要な角質(zhì)もしっかり除去拜马。柿渋エキスとミョウバンを配合し渗勘、 落ちにくいニオイ対策もバッチリ。すっきりクールなストロングミントの香りで洗い上がりの足の爽快感もたまらない石けんです俩莽。
エージーデオ24 フットスプレー 無香料
出かける前に足にスプレーするだけで旺坠、汗を抑え、消臭効果が持続する足専用スプレー扮超。イソプロピルメチルフェノールがニオイを抑制取刃。ミョウバンと銀含有のパウダーインで、汗のかきにくいさらさらで快適な足をかなえます瞒津。出先で靴下の上からもスプレーできるので蝉衣、靴下がムレて濕りやすい方にもおすすめ。
足ムレないす
足の汗やムレが気になって本當(dāng)は5本指ソックスを履きたいけど巷蚪、靴を脫いだときに履いていているのを見られたら恥ずかしい……病毡！ という方におすすめなのが、こちらのアイテム屁柏。なんと靴下の下に履ける5本指ソックス啦膜。指先の部分をカットしたデザインで、足の指の付け根まできっちり裝著できます淌喻。コットン100％で吸濕性もよく僧家、抗菌?防臭加工も。水蟲対策にも使えます裸删。
ベビーフット イージーパック 男性用
ガチガチになった頑固な足の角質(zhì)にはこちらの足専用パックを八拱。靴下型になっているパックを60分間履くだけで、約2日を過ぎた頃から不要な角質(zhì)がボロボロはがれてきます。その後約1週間かけて肌稻、足裏全體の古い角質(zhì)が自然に剝がれ落ち清蚀、見たこともないようなつるつるの足裏へ。軽石ややすりでもビクともしない角質(zhì)にぜひ試してみてほしい一品爹谭。
飲み會(huì)で靴を脫ぐときニオイが心配……枷邪。こんなときどうする？
最後に诺凡、緊急時(shí)になるべくにおわない方法を伝授东揣。ピンチのときは、コンビニで腹泌、除菌のウェットティッシュや汗ふきシートを購入し嘶卧、トイレで足の汗をしっかり拭き取りましょう！ もし購入する暇がなければ真屯、水を含ませたティッシュでもOK脸候。指の間までしっかり拭き取ります。さらに绑蔫、パウダーインのフットスプレーを、拭き取った足裏と指の間泵额、そしてムレた靴下の上からまんべんなくふりかけることで配深、濕った靴下がさらさらになり、足もムレづらくなります嫁盲。緊急時(shí)も想定し篓叶、できれば小さいフットスプレーやご紹介したミョウバン水スプレーを持ち歩くことをおすすめします。
いかがでしたか羞秤？ 足のニオイは靴の中の環(huán)境のせいで誰しもが悩むこと缸托。靴を履かない日はないからこそ、毎日きちんとしたケアを行うことで瘾蛋、ニオイの蓄積を抑えることができます俐镐。足のニオイもマナーの1つ。handbag読者の皆さんは哺哼、今日から足も爽やかなイケてる男性を目指してくださいね佩抹！
國內(nèi)大手化粧品會(huì)社にて勤務(wù)後、皮膚の知識(shí)や化粧品原料取董、薬事法などを幅広く學(xué)びコスメコンシェルジュの資格を取得」髌唬現(xiàn)在、美容ライターとしてweb媒體を中心に活躍中茵汰。
KEYWORD関連キーワード
スキンケア?ボディケア