気になる足のニオイ哟旗。原因と対策方法をまとめてご紹介
もしかしてにおってる……？ 周囲にドン引きされないために栋操、気溫が上がってくるこれからの季節(jié)に足のニオイの原因?対策?ケアグッズをまとめて紹介します闸餐。要チェック！靴を脫いだとき矾芙、足におっていませんか舍沙？
新年度が始まり、新しい人間関係もスタートする季節(jié)剔宪。新しくできた彼女の家に上がるとき拂铡、飲み會(huì)で靴を脫ぐときなど、あなたの足はにおっていませんか歼跟？いくらビシッとキメていても和媳、足がくさかったら最悪……！ 女性からはもちろん哈街、友人や同僚留瞳、子供にさえ嫌がられる足のニオイ。デキる男のエチケットとしてケアがマストです骚秦！
最初に知っておきたい她倘、足のニオイの原因
足がくさい……！ この記事を読んでいるということは作箍、あなたも1度は自分のニオイに自分でショックを受けたことがあるはず硬梁。それは雑菌の繁殖によって起こります。毎日お風(fēng)呂に入っているのに胞得、なんで……荧止？ と思った人！ まずは足がなぜくさくなるのか阶剑、その原因を知りましょう跃巡。
原因1：足の裏からかく汗で雑菌が繁殖
足の裏は、汗を出す汗腺が密集しており牧愁、1日にコップ1杯～1杯半の汗をかくともいわれるほど素邪。汗は、汗をかくことで體溫を下げる役割がありますが猪半、通気性の悪い靴の中では兔朦、かいた汗が蒸発できないため偷线、さらに汗をかいてしまう悪循環(huán)におちいってしまうことも。本來汗は無臭ですが沽甥、その汗をエサに声邦、皮膚にいる常在菌が繁殖し、汗をエサとして分解することで嫌なニオイを発してしまうのです摆舟。
原因2：足の角質(zhì)などの汚れによって雑菌が繁殖
汗のほかに雑菌のエサとなるもの翔忽、それは角質(zhì)。汗によってムレて柔らかくなった足の角質(zhì)をエサとし盏檐、雑菌は悪臭のニオイとなる脂肪酸を作り出してしまいます。また驶悟、皮脂線からの皮脂も混ざってくるため胡野、足の裏獨(dú)特のあのくさーいニオイに……！ 足の裏は常に體重を支えるため地面との外部刺激にさらされており痕鳍、角質(zhì)がたまりやすい部位硫豆。ただお風(fēng)呂に入っただけではなかなか取れりきれないので、角質(zhì)ケアをしっかりすることが必要です笼呆。
原因3：高溫多濕な靴の中の環(huán)境
靴を脫いだらホカホカ……それもそのはず熊响、靴下を履いたビジネス靴の中はなんと濕度が90％以上になるともいわれるほど！ 溫度も30度以上になるといわれ诗赌、いかに靴の中が「通気性が悪くムレやすい環(huán)境」なのかがわかります汗茄。皮膚にいる常在菌はもともと高溫多濕の環(huán)境が大好き。さらにエサとなる汗と角質(zhì)があることで铭若、雑菌にとっての格好の繁殖場(chǎng)となり洪碳、どんどん嫌なニオイを作り出してしまうのです。これだけ足がくさくなる原因がそろっているからこそ叼屠、におわない対策をきちんと行うことが大切です瞳腌。
原因4： ストレスもニオイの原因に
休みの日はあまりくさくならないのに、仕事のときはやけにくさくなる……镜雨！ そんな人もいるのでは嫂侍？ それは緊張や興奮、不安などのストレスを感じると手のひらや足の裏に多量に汗をかく「精神性発汗」の可能性も荚坞。精神性発汗でかく汗は挑宠、通常のさらさら水っぽい汗とは違い、タンパク質(zhì)やアンモニアを多く含み西剥、ベトベトしています痹栖。そのため、通常よりもさらにくさいニオイを発してしまうのです瞭空。
普段から気を付けたい揪阿、足のニオイ対策
では実際にどう対処すればよいのでしょうか疗我。足がくさくならないようにするためには、ポイントが南捂！ ここからは普段からできる足のニオイ対策を靴?足の2つに分けて詳しくお伝えします吴裤。あなたも今日からすぐ実踐してみてくださいね！
▼靴のケア編
いくら足を清潔にしていても溺健、靴にニオイが染み付いてしまっていたり麦牺、雑菌だらけの場(chǎng)合、履いているうちにムレて鞭缭、足自體がまたくさくなってしまうことになりかねません剖膳。まずは靴のケアからしっかり行いましょう。
1日履いた靴は1日～2日休ませるのが鉄則
いくら気に入っているからといって同じ靴を毎日履くのはニオイの原因に岭辣。先ほどお伝えした通り吱晒、足の裏は1日にコップ1杯～1杯半の汗をかきます。そんな汗でムレムレの靴がしっかり乾ききらないまま沦童、また翌朝同じ靴を履いてしまうと常に雑菌が繁殖している狀態(tài)に仑濒。靴下は毎日取り替えるのに、靴はずっと同じものを履きっぱなしだなんて偷遗、くさくなるはず墩瞳。最低でも1日、できれば2日は空けて履くようにしましょう氏豌。3足あれば喉酌、ローテーションで履くことができます。靴の消臭スプレーをかけてから通気性のよい場(chǎng)所で陰干しするとより効果的です箩溃。
消臭グッズを活用する
靴にニオイがなるべく付かないようにするためには瞭吃、消臭効果のある中敷きを活用しましょう。中敷きを敷くことで涣旨、足にかいた汗を中敷きが吸収し歪架、消臭してくれるため、靴にニオイが付きづらくなります霹陡。1日使用した中敷きは靴と同じくローテーションで変えてあげると和蚪、よりニオイの蓄積を抑えることができます。また烹棉、短時(shí)間で濕気を吸収してくれる乾燥剤などの使用も攒霹、菌の増殖を抑えてくれるのでおすすめです。
靴のニオイがなかなか消えない場(chǎng)合……
それでもなかなか靴のニオイが消えない場(chǎng)合は浆洗、「重曹」を使いましょう催束。重曹はドラッグストアなどでもすぐ手に入り、消臭作用に優(yōu)れているためおすすめです伏社。薄手の靴下かストッキングを用意し抠刺、その中に重曹を入れて口を結(jié)びます塔淤。それをシューズキーパーとして靴の中に1晩以上入れておくだけでOK。下駄箱に入れておくと下駄箱の消臭剤としても効果を発揮するので速妖、ニオイが取れないと悩んでいるときは試してみてくださいね高蜂。
▼足のケア編
次は足のケアについて。足のニオイケアはまず罕容、不要な角質(zhì)や汚れをしっかり落とし备恤、清潔に保つことが何よりも大切。しっかりニオイの元も洗い流す方法をお伝えします锦秒。毎日意識(shí)して行いましょう露泊。
足の効果的な洗い方とは
まず、足を洗うにはボディーソープではなく石けんがベスト旅择！ 余分な保濕成分が含まれていないため滤淳、すっきり汚れを取り除くことができます。湯船に浸かるか砌左、洗面器にお湯を張り足をふやかせたら、 よく泡立て铺敌、少し強(qiáng)めにしっかり洗いましょう汇歹。指の間は特に汚れがたまりやすいので念入りに洗います。また偿凭、爪の中の汚れもニオイの原因となるため产弹、できれば爪ブラシも使用するとよいでしょう。足の裏の角質(zhì)は石けんやボディータオルではなかなか落ちないので弯囊、3日に1度位を目安にやすりや軽石などで角質(zhì)を取り除くようにすることも大切です痰哨。
靴下によっても足のニオイは変わってくる
足のニオイをケアするには、靴下選びも重要匾嘱。足のニオイ対策におすすめといわれている「5本指ソックス」は斤斧、足の指と指の間の汗も吸収してくれるため、ムレづらく雑菌も繁殖しづらいといわれています霎烙。また撬讽、靴下の素材にもくさくなる原因が潛んでいます。ポリエステルやナイロンなどの化學(xué)繊維を多く使用した靴下は吸濕性が悪く悬垃、ムレやすいためくさくなりやすいので注意が必要游昼。抗菌作用やドライ作用とうたっているものも化學(xué)繊維でできているものが多いため尝蠕、なるべく綿などの天然素材のものを選ぶことをおすすめします烘豌。
洗っても足のニオイが消えない場(chǎng)合……
足のニオイがどうしても消えない場(chǎng)合は、ミョウバン水を使いましょう看彼。ミョウバンもすぐ手に入れることができ廊佩、殺菌作用のほか囚聚、制汗作用や、精神性発汗や疲労臭によるアンモニアを中和する働きがあります罐寨∶一樱【用意するもの】?ミョウバンと、ミョウバンの量に対し25～30倍の量の水?ペットボトル?霧吹き容器ペットボトルにミョウバンと水を入れよく振り溶かします鸯绿。すぐには溶けないので跋破、冷蔵庫などの冷暗所で1～3日程度放置し、たまに振り瓶蝴、完全に溶けきって透明になったらミョウバン水原液の完成です毒返。
使用する際は、作成したミョウバン水を約10倍に希釈し舷手、霧吹き容器に入れ拧簸、清潔な足にスプレーして使いましょう。足のほか男窟、靴下や盆赤、靴などの殺菌?消臭にも高い効果を発揮し、小さなボトルに入れて持ち歩けば歉眷、出先などで使用することも可能です牺六。ニオイに悩んでいる方は1度作ってみることをおすすめします。ミョウバン水原液は冷蔵庫保管で約1ヶ月汗捡、希釈したミョウバン水は約1週間で使い切るようにしましょう淑际。
足のニオイ対策に。おすすめケアアイテム
市販のものでも足のニオイ対策に効果的なものがたくさん扇住。おすすめアイテムをピックアップしたので春缕、ぜひ參考にしてみてくださいね！ 上手に取り入れて艘蹋、くさくない足を目指しましょう锄贼。
靴ケア編
まずは靴のニオイをケアするアイテムから。靴をきちんと休ませながら女阀、消臭効果のあるアイテムを一緒に使うことで咱娶、よりニオイづらくなります。スプレーやインソール强品、プロ使用アイテムなどを厳選してご紹介膘侮。
ドクターショール 消臭?抗菌 靴スプレー 無香料
成分コーキンマスターにより、ニオイを瞬間消臭する靴専用スプレー的榛。372菌種の細(xì)菌?カビに強(qiáng)力に作用し琼了、抗菌?抗カビ効果の持続性もバッチリ。ニオイ菌の繁殖を抑えるので、快適な靴の中をかなえます雕薪。靴を履く前や脫いだときに使用しましょう昧诱。
ドクターショール 強(qiáng)力消臭?抗菌 インソール
スプレータイプと同じく、ニオイ菌の繁殖を徹底防止するコーキンマスター成分を採(cǎi)用した所袁、インソール盏档。靴の中に忍ばせることで、汗を吸収し燥爷、嫌なニオイの発生と菌の繁殖を抑えます蜈亩。同シリーズのスプレーと一緒に使用するとより効果的。何枚か常備して取り替えながら使うことをおすすめします前翎。
グランズレメディ
ニュージーランド生まれの靴用除菌?消臭パウダー稚配。ニオイが気になる靴の中に白い粉を振り入れてそのまま履くだけ。強(qiáng)力な除菌?消臭効果で港华、靴の中の元となるバクテリアを根源から除去してくれます道川。4～5日の使用で約100日、7日間続けて使用すると180日間もの間立宜、消臭?除菌?抗菌作用が持続する魔法の消臭パウダー冒萄。頑固なニオイに悩んでいる方におすすめ。
オロビアンコ スーツアップシューズ アズーロ
いざという時(shí)のために消臭スプレーを持ち歩きたいけれど橙数、持っているのを見られたら恥ずかしい……宦言！ そんなメンズ諸君におすすめなのが、『オロビアンコ』のおしゃれなシューズスプレー商模。消臭成分のカキタンニン?オーガニックチャ葉エキス配合で、気になるニオイをしっかり消臭し蜘澜、銀で菌の繁殖もシャットアウト施流。ほのかに香る爽やかなシトラスノートで香り付けもしてくれます。これなら持っていてもおしゃれ鄙信。
Shuosi くつ乾燥機(jī)
靴の中をしっかり乾燥させることがニオイ対策には大切ですが瞪醋、なかなか靴を休ませることができなかったり、風(fēng)通しのよい場(chǎng)所がないときは装诡、これ银受。足のニオイに悩むなら1臺(tái)常備しておきたい、プロも使用する除菌器です鸦采。靴専用の乾燥機(jī)で宾巍、玄関に置いておき、帰ったらボタン1つでそのままケアができる優(yōu)れもの渔伯。あらゆる素材の靴に対応し顶霞、オゾンの力で除菌しながら、1日のジメジメ靴のニオイをなかったことに。
足ケア編
次は选浑、直接足に使うものをご紹介蓝厌。専用クリームや靴下、足のパックなど古徒、足を清潔に保ったり拓提、角質(zhì)をしっかりケアできるアイテムをチョイスしました。これであなたも足くさ男からついに脫卻できるかも隧膘！
デオナチュレ男足指さらさらクリーム
朝代态、足の指や足の裏に直塗りするだけで、ニオイの発生を夜まで抑える足用クリーム舀寓。男性特有の強(qiáng)烈なニオイもしっかりケアします胆数。天然アルム石（焼ミョウバン）のチカラで足の汗も抑えつつ、消臭?殺菌効果を発揮互墓。ミョウバンはストレス性多汗癥や疲労によるアンモニア臭にも効果的です必尼。
フットメジ 男の足用角質(zhì)クリアハーブ石けん
しつこいニオイには、足専用の石けんでニオイケア篡撵！ 付屬の特製ネットに石けんを入れたまま足をこすって洗います判莉。スクラブ粒子によって不要な角質(zhì)もしっかり除去。柿渋エキスとミョウバンを配合し育谬、 落ちにくいニオイ対策もバッチリ券盅。すっきりクールなストロングミントの香りで洗い上がりの足の爽快感もたまらない石けんです。
エージーデオ24 フットスプレー 無香料
出かける前に足にスプレーするだけで膛檀、汗を抑え锰镀、消臭効果が持続する足専用スプレー。イソプロピルメチルフェノールがニオイを抑制咖刃。ミョウバンと銀含有のパウダーインで泳炉、汗のかきにくいさらさらで快適な足をかなえます。出先で靴下の上からもスプレーできるので嚎杨、靴下がムレて濕りやすい方にもおすすめ花鹅。
足ムレないす
足の汗やムレが気になって本當(dāng)は5本指ソックスを履きたいけど、靴を脫いだときに履いていているのを見られたら恥ずかしい……枫浙！ という方におすすめなのが刨肃、こちらのアイテム。なんと靴下の下に履ける5本指ソックス箩帚。指先の部分をカットしたデザインで真友、足の指の付け根まできっちり裝著できます。コットン100％で吸濕性もよく紧帕、抗菌?防臭加工も锻狗。水蟲対策にも使えます。
ベビーフット イージーパック 男性用
ガチガチになった頑固な足の角質(zhì)にはこちらの足専用パックを。靴下型になっているパックを60分間履くだけで轻纪、約2日を過ぎた頃から不要な角質(zhì)がボロボロはがれてきます油额。その後約1週間かけて、足裏全體の古い角質(zhì)が自然に剝がれ落ち刻帚、見たこともないようなつるつるの足裏へ潦嘶。軽石ややすりでもビクともしない角質(zhì)にぜひ試してみてほしい一品。
飲み會(huì)で靴を脫ぐときニオイが心配……崇众。こんなときどうする掂僵？
最後に、緊急時(shí)になるべくにおわない方法を伝授顷歌。ピンチのときは锰蓬、コンビニで、除菌のウェットティッシュや汗ふきシートを購(gòu)入し眯漩、トイレで足の汗をしっかり拭き取りましょう芹扭！ もし購(gòu)入する暇がなければ、水を含ませたティッシュでもOK赦抖。指の間までしっかり拭き取ります舱卡。さらに、パウダーインのフットスプレーを队萤、拭き取った足裏と指の間轮锥、そしてムレた靴下の上からまんべんなくふりかけることで、濕った靴下がさらさらになり要尔、足もムレづらくなります舍杜。緊急時(shí)も想定し、できれば小さいフットスプレーやご紹介したミョウバン水スプレーを持ち歩くことをおすすめします赵辕。
いかがでしたか既绩？ 足のニオイは靴の中の環(huán)境のせいで誰しもが悩むこと。靴を履かない日はないからこそ匆帚、毎日きちんとしたケアを行うことで、ニオイの蓄積を抑えることができます旁钧。足のニオイもマナーの1つ吸重。handbag読者の皆さんは、今日から足も爽やかなイケてる男性を目指してくださいね歪今！
國(guó)內(nèi)大手化粧品會(huì)社にて勤務(wù)後嚎幸、皮膚の知識(shí)や化粧品原料、薬事法などを幅広く學(xué)びコスメコンシェルジュの資格を取得〖男桑現(xiàn)在嫉晶、美容ライターとしてweb媒體を中心に活躍中。
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