気になる足のニオイ。原因と対策方法をまとめてご紹介
もしかしてにおってる……霎终？ 周囲にドン引きされないために滞磺、気溫が上がってくるこれからの季節(jié)に足のニオイの原因?対策?ケアグッズをまとめて紹介します。要チェック莱褒！靴を脫いだとき知牌、足におっていませんか叉趣？
新年度が始まり、新しい人間関係もスタートする季節(jié)蛉幸。新しくできた彼女の家に上がるとき邢疙、飲み會で靴を脫ぐときなど亭敢、あなたの足はにおっていませんか倚喂？いくらビシッとキメていても嫁乘、足がくさかったら最悪……！ 女性からはもちろん扭吁、友人や同僚企蹭、子供にさえ嫌がられる足のニオイ。デキる男のエチケットとしてケアがマストです智末！
最初に知っておきたい、足のニオイの原因
足がくさい……徒河！ この記事を読んでいるということは系馆、あなたも1度は自分のニオイに自分でショックを受けたことがあるはず。それは雑菌の繁殖によって起こります顽照。毎日お風(fēng)呂に入っているのに由蘑、なんで……闽寡？ と思った人！ まずは足がなぜくさくなるのか尼酿、その原因を知りましょう爷狈。
原因1：足の裏からかく汗で雑菌が繁殖
足の裏は、汗を出す汗腺が密集しており裳擎、1日にコップ1杯～1杯半の汗をかくともいわれるほど涎永。汗は、汗をかくことで體溫を下げる役割がありますが鹿响、通気性の悪い靴の中では羡微、かいた汗が蒸発できないため、さらに汗をかいてしまう悪循環(huán)におちいってしまうことも惶我。本來汗は無臭ですが妈倔、その汗をエサに、皮膚にいる常在菌が繁殖し绸贡、汗をエサとして分解することで嫌なニオイを発してしまうのです盯蝴。
原因2：足の角質(zhì)などの汚れによって雑菌が繁殖
汗のほかに雑菌のエサとなるもの、それは角質(zhì)听怕。汗によってムレて柔らかくなった足の角質(zhì)をエサとし捧挺、雑菌は悪臭のニオイとなる脂肪酸を作り出してしまいます。また叉跛、皮脂線からの皮脂も混ざってくるため松忍、足の裏獨特のあのくさーいニオイに……！ 足の裏は常に體重を支えるため地面との外部刺激にさらされており筷厘、角質(zhì)がたまりやすい部位鸣峭。ただお風(fēng)呂に入っただけではなかなか取れりきれないので、角質(zhì)ケアをしっかりすることが必要です酥艳。
原因3：高溫多濕な靴の中の環(huán)境
靴を脫いだらホカホカ……それもそのはず摊溶、靴下を履いたビジネス靴の中はなんと濕度が90％以上になるともいわれるほど！ 溫度も30度以上になるといわれ充石、いかに靴の中が「通気性が悪くムレやすい環(huán)境」なのかがわかります莫换。皮膚にいる常在菌はもともと高溫多濕の環(huán)境が大好き。さらにエサとなる汗と角質(zhì)があることで骤铃、雑菌にとっての格好の繁殖場となり拉岁、どんどん嫌なニオイを作り出してしまうのです。これだけ足がくさくなる原因がそろっているからこそ惰爬、におわない対策をきちんと行うことが大切です喊暖。
原因4： ストレスもニオイの原因に
休みの日はあまりくさくならないのに、仕事のときはやけにくさくなる……撕瞧！ そんな人もいるのでは陵叽？ それは緊張や興奮狞尔、不安などのストレスを感じると手のひらや足の裏に多量に汗をかく「精神性発汗」の可能性も。精神性発汗でかく汗は巩掺、通常のさらさら水っぽい汗とは違い偏序、タンパク質(zhì)やアンモニアを多く含み、ベトベトしています胖替。そのため研儒、通常よりもさらにくさいニオイを発してしまうのです。
普段から気を付けたい刊殉、足のニオイ対策
では実際にどう対処すればよいのでしょうか殉摔。足がくさくならないようにするためには、ポイントが记焊！ ここからは普段からできる足のニオイ対策を靴?足の2つに分けて詳しくお伝えします逸月。あなたも今日からすぐ実踐してみてくださいね！
▼靴のケア編
いくら足を清潔にしていても遍膜、靴にニオイが染み付いてしまっていたり碗硬、雑菌だらけの場合、履いているうちにムレて瓢颅、足自體がまたくさくなってしまうことになりかねません恩尾。まずは靴のケアからしっかり行いましょう。
1日履いた靴は1日～2日休ませるのが鉄則
いくら気に入っているからといって同じ靴を毎日履くのはニオイの原因に挽懦。先ほどお伝えした通り翰意、足の裏は1日にコップ1杯～1杯半の汗をかきます。そんな汗でムレムレの靴がしっかり乾ききらないまま信柿、また翌朝同じ靴を履いてしまうと常に雑菌が繁殖している狀態(tài)に冀偶。靴下は毎日取り替えるのに、靴はずっと同じものを履きっぱなしだなんて渔嚷、くさくなるはず进鸠。最低でも1日、できれば2日は空けて履くようにしましょう形病。3足あれば客年、ローテーションで履くことができます。靴の消臭スプレーをかけてから通気性のよい場所で陰干しするとより効果的です漠吻。
消臭グッズを活用する
靴にニオイがなるべく付かないようにするためには量瓜、消臭効果のある中敷きを活用しましょう。中敷きを敷くことで途乃、足にかいた汗を中敷きが吸収し榔至、消臭してくれるため、靴にニオイが付きづらくなります欺劳。1日使用した中敷きは靴と同じくローテーションで変えてあげると唧取、よりニオイの蓄積を抑えることができます。また划提、短時間で濕気を吸収してくれる乾燥剤などの使用も枫弟、菌の増殖を抑えてくれるのでおすすめです。
靴のニオイがなかなか消えない場合……
それでもなかなか靴のニオイが消えない場合は鹏往、「重曹」を使いましょう淡诗。重曹はドラッグストアなどでもすぐ手に入り、消臭作用に優(yōu)れているためおすすめです伊履。薄手の靴下かストッキングを用意し韩容、その中に重曹を入れて口を結(jié)びます。それをシューズキーパーとして靴の中に1晩以上入れておくだけでOK唐瀑。下駄箱に入れておくと下駄箱の消臭剤としても効果を発揮するので群凶、ニオイが取れないと悩んでいるときは試してみてくださいね。
▼足のケア編
次は足のケアについて哄辣。足のニオイケアはまず请梢、不要な角質(zhì)や汚れをしっかり落とし、清潔に保つことが何よりも大切力穗。しっかりニオイの元も洗い流す方法をお伝えします毅弧。毎日意識して行いましょう。
足の効果的な洗い方とは
まず当窗、足を洗うにはボディーソープではなく石けんがベスト够坐！ 余分な保濕成分が含まれていないため、すっきり汚れを取り除くことができます崖面。湯船に浸かるか元咙、洗面器にお湯を張り足をふやかせたら、 よく泡立て嘶朱、少し強めにしっかり洗いましょう蛾坯。指の間は特に汚れがたまりやすいので念入りに洗います。また疏遏、爪の中の汚れもニオイの原因となるため脉课、できれば爪ブラシも使用するとよいでしょう。足の裏の角質(zhì)は石けんやボディータオルではなかなか落ちないので财异、3日に1度位を目安にやすりや軽石などで角質(zhì)を取り除くようにすることも大切です倘零。
靴下によっても足のニオイは変わってくる
足のニオイをケアするには、靴下選びも重要戳寸。足のニオイ対策におすすめといわれている「5本指ソックス」は呈驶、足の指と指の間の汗も吸収してくれるため、ムレづらく雑菌も繁殖しづらいといわれています疫鹊。また袖瞻、靴下の素材にもくさくなる原因が潛んでいます司致。ポリエステルやナイロンなどの化學(xué)繊維を多く使用した靴下は吸濕性が悪く、ムレやすいためくさくなりやすいので注意が必要聋迎≈茫抗菌作用やドライ作用とうたっているものも化學(xué)繊維でできているものが多いため、なるべく綿などの天然素材のものを選ぶことをおすすめします霉晕。
洗っても足のニオイが消えない場合……
足のニオイがどうしても消えない場合は庭再、ミョウバン水を使いましょう。ミョウバンもすぐ手に入れることができ牺堰、殺菌作用のほか拄轻、制汗作用や、精神性発汗や疲労臭によるアンモニアを中和する働きがあります伟葫『薮辏【用意するもの】?ミョウバンと、ミョウバンの量に対し25～30倍の量の水?ペットボトル?霧吹き容器ペットボトルにミョウバンと水を入れよく振り溶かします扒俯。すぐには溶けないので奶卓、冷蔵庫などの冷暗所で1～3日程度放置し、たまに振り撼玄、完全に溶けきって透明になったらミョウバン水原液の完成です夺姑。
使用する際は、作成したミョウバン水を約10倍に希釈し掌猛、霧吹き容器に入れ盏浙、清潔な足にスプレーして使いましょう。足のほか荔茬、靴下や废膘、靴などの殺菌?消臭にも高い効果を発揮し、小さなボトルに入れて持ち歩けば慕蔚、出先などで使用することも可能です丐黄。ニオイに悩んでいる方は1度作ってみることをおすすめします。ミョウバン水原液は冷蔵庫保管で約1ヶ月孔飒、希釈したミョウバン水は約1週間で使い切るようにしましょう灌闺。
足のニオイ対策に。おすすめケアアイテム
市販のものでも足のニオイ対策に効果的なものがたくさん坏瞄。おすすめアイテムをピックアップしたので桂对、ぜひ參考にしてみてくださいね！ 上手に取り入れて鸠匀、くさくない足を目指しましょう蕉斜。
靴ケア編
まずは靴のニオイをケアするアイテムから。靴をきちんと休ませながら、消臭効果のあるアイテムを一緒に使うことで宅此、よりニオイづらくなります机错。スプレーやインソール、プロ使用アイテムなどを厳選してご紹介父腕。
ドクターショール 消臭?抗菌 靴スプレー 無香料
成分コーキンマスターにより毡熏、ニオイを瞬間消臭する靴専用スプレー。372菌種の細菌?カビに強力に作用し侣诵、抗菌?抗カビ効果の持続性もバッチリ。ニオイ菌の繁殖を抑えるので狱窘、快適な靴の中をかなえます杜顺。靴を履く前や脫いだときに使用しましょう。
ドクターショール 強力消臭?抗菌 インソール
スプレータイプと同じく蘸炸、ニオイ菌の繁殖を徹底防止するコーキンマスター成分を採用した躬络、インソール。靴の中に忍ばせることで搭儒、汗を吸収し穷当、嫌なニオイの発生と菌の繁殖を抑えます。同シリーズのスプレーと一緒に使用するとより効果的淹禾。何枚か常備して取り替えながら使うことをおすすめします馁菜。
グランズレメディ
ニュージーランド生まれの靴用除菌?消臭パウダー。ニオイが気になる靴の中に白い粉を振り入れてそのまま履くだけ铃岔。強力な除菌?消臭効果で汪疮、靴の中の元となるバクテリアを根源から除去してくれます。4～5日の使用で約100日毁习、7日間続けて使用すると180日間もの間智嚷、消臭?除菌?抗菌作用が持続する魔法の消臭パウダー。頑固なニオイに悩んでいる方におすすめ纺且。
オロビアンコ スーツアップシューズ アズーロ
いざという時のために消臭スプレーを持ち歩きたいけれど盏道、持っているのを見られたら恥ずかしい……！ そんなメンズ諸君におすすめなのが载碌、『オロビアンコ』のおしゃれなシューズスプレー猜嘱。消臭成分のカキタンニン?オーガニックチャ葉エキス配合で、気になるニオイをしっかり消臭し恐仑、銀で菌の繁殖もシャットアウト泉坐。ほのかに香る爽やかなシトラスノートで香り付けもしてくれます。これなら持っていてもおしゃれ裳仆。
Shuosi くつ乾燥機
靴の中をしっかり乾燥させることがニオイ対策には大切ですが腕让、なかなか靴を休ませることができなかったり、風(fēng)通しのよい場所がないときは、これ纯丸。足のニオイに悩むなら1臺常備しておきたい偏形、プロも使用する除菌器です。靴専用の乾燥機で觉鼻、玄関に置いておき俊扭、帰ったらボタン1つでそのままケアができる優(yōu)れもの。あらゆる素材の靴に対応し坠陈、オゾンの力で除菌しながら萨惑、1日のジメジメ靴のニオイをなかったことに。
足ケア編
次は仇矾、直接足に使うものをご紹介庸蔼。専用クリームや靴下、足のパックなど贮匕、足を清潔に保ったり姐仅、角質(zhì)をしっかりケアできるアイテムをチョイスしました。これであなたも足くさ男からついに脫卻できるかも刻盐！
デオナチュレ男足指さらさらクリーム
朝掏膏、足の指や足の裏に直塗りするだけで、ニオイの発生を夜まで抑える足用クリーム敦锌。男性特有の強烈なニオイもしっかりケアします馒疹。天然アルム石（焼ミョウバン）のチカラで足の汗も抑えつつ、消臭?殺菌効果を発揮供屉。ミョウバンはストレス性多汗癥や疲労によるアンモニア臭にも効果的です行冰。
フットメジ 男の足用角質(zhì)クリアハーブ石けん
しつこいニオイには、足専用の石けんでニオイケア伶丐！ 付屬の特製ネットに石けんを入れたまま足をこすって洗います悼做。スクラブ粒子によって不要な角質(zhì)もしっかり除去。柿渋エキスとミョウバンを配合し哗魂、 落ちにくいニオイ対策もバッチリ肛走。すっきりクールなストロングミントの香りで洗い上がりの足の爽快感もたまらない石けんです。
エージーデオ24 フットスプレー 無香料
出かける前に足にスプレーするだけで录别、汗を抑え朽色、消臭効果が持続する足専用スプレー。イソプロピルメチルフェノールがニオイを抑制组题。ミョウバンと銀含有のパウダーインで葫男、汗のかきにくいさらさらで快適な足をかなえます。出先で靴下の上からもスプレーできるので崔列、靴下がムレて濕りやすい方にもおすすめ梢褐。
足ムレないす
足の汗やムレが気になって本當(dāng)は5本指ソックスを履きたいけど旺遮、靴を脫いだときに履いていているのを見られたら恥ずかしい……！ という方におすすめなのが盈咳、こちらのアイテム耿眉。なんと靴下の下に履ける5本指ソックス。指先の部分をカットしたデザインで鱼响、足の指の付け根まできっちり裝著できます鸣剪。コットン100％で吸濕性もよく、抗菌?防臭加工も丈积。水蟲対策にも使えます筐骇。
ベビーフット イージーパック 男性用
ガチガチになった頑固な足の角質(zhì)にはこちらの足専用パックを。靴下型になっているパックを60分間履くだけで江滨、約2日を過ぎた頃から不要な角質(zhì)がボロボロはがれてきます拥褂。その後約1週間かけて、足裏全體の古い角質(zhì)が自然に剝がれ落ち牙寞、見たこともないようなつるつるの足裏へ。軽石ややすりでもビクともしない角質(zhì)にぜひ試してみてほしい一品莫秆。
飲み會で靴を脫ぐときニオイが心配……间雀。こんなときどうする？
最後に镊屎、緊急時になるべくにおわない方法を伝授惹挟。ピンチのときは、コンビニで缝驳、除菌のウェットティッシュや汗ふきシートを購入し连锯、トイレで足の汗をしっかり拭き取りましょう！ もし購入する暇がなければ用狱、水を含ませたティッシュでもOK运怖。指の間までしっかり拭き取ります。さらに夏伊、パウダーインのフットスプレーを摇展、拭き取った足裏と指の間、そしてムレた靴下の上からまんべんなくふりかけることで溺忧、濕った靴下がさらさらになり咏连、足もムレづらくなります。緊急時も想定し鲁森、できれば小さいフットスプレーやご紹介したミョウバン水スプレーを持ち歩くことをおすすめします祟滴。
いかがでしたか？ 足のニオイは靴の中の環(huán)境のせいで誰しもが悩むこと歌溉。靴を履かない日はないからこそ垄懂、毎日きちんとしたケアを行うことで、ニオイの蓄積を抑えることができます。足のニオイもマナーの1つ埠偿。handbag読者の皆さんは透罢、今日から足も爽やかなイケてる男性を目指してくださいね！
國內(nèi)大手化粧品會社にて勤務(wù)後冠蒋、皮膚の知識や化粧品原料羽圃、薬事法などを幅広く學(xué)びコスメコンシェルジュの資格を取得。現(xiàn)在抖剿、美容ライターとしてweb媒體を中心に活躍中朽寞。
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