気になる足のニオイ兆沙。原因と対策方法をまとめてご紹介
もしかしてにおってる……？ 周囲にドン引きされないために莉掂、気溫が上がってくるこれからの季節(jié)に足のニオイの原因?対策?ケアグッズをまとめて紹介します葛圃。要チェック！靴を脫いだとき憎妙、足におっていませんか库正？
新年度が始まり、新しい人間関係もスタートする季節(jié)厘唾。新しくできた彼女の家に上がるとき褥符、飲み會で靴を脫ぐときなど、あなたの足はにおっていませんか抚垃？いくらビシッとキメていても喷楣、足がくさかったら最悪……！ 女性からはもちろん鹤树、友人や同僚铣焊、子供にさえ嫌がられる足のニオイ。デキる男のエチケットとしてケアがマストです罕伯！
最初に知っておきたい曲伊、足のニオイの原因
足がくさい……！ この記事を読んでいるということは追他、あなたも1度は自分のニオイに自分でショックを受けたことがあるはず坟募。それは雑菌の繁殖によって起こります。毎日お風(fēng)呂に入っているのに邑狸、なんで……懈糯？ と思った人！ まずは足がなぜくさくなるのか推溃、その原因を知りましょう。
原因1：足の裏からかく汗で雑菌が繁殖
足の裏は届腐、汗を出す汗腺が密集しており铁坎、1日にコップ1杯～1杯半の汗をかくともいわれるほど。汗は犁苏、汗をかくことで體溫を下げる役割がありますが硬萍、通気性の悪い靴の中では、かいた汗が蒸発できないため围详、さらに汗をかいてしまう悪循環(huán)におちいってしまうことも朴乖。本來汗は無臭ですが祖屏、その汗をエサに、皮膚にいる常在菌が繁殖し买羞、汗をエサとして分解することで嫌なニオイを発してしまうのです袁勺。
原因2：足の角質(zhì)などの汚れによって雑菌が繁殖
汗のほかに雑菌のエサとなるもの、それは角質(zhì)畜普。汗によってムレて柔らかくなった足の角質(zhì)をエサとし期丰、雑菌は悪臭のニオイとなる脂肪酸を作り出してしまいます。また吃挑、皮脂線からの皮脂も混ざってくるため钝荡、足の裏獨特のあのくさーいニオイに……！ 足の裏は常に體重を支えるため地面との外部刺激にさらされており舶衬、角質(zhì)がたまりやすい部位埠通。ただお風(fēng)呂に入っただけではなかなか取れりきれないので、角質(zhì)ケアをしっかりすることが必要です逛犹。
原因3：高溫多濕な靴の中の環(huán)境
靴を脫いだらホカホカ……それもそのはず端辱、靴下を履いたビジネス靴の中はなんと濕度が90％以上になるともいわれるほど！ 溫度も30度以上になるといわれ圾浅、いかに靴の中が「通気性が悪くムレやすい環(huán)境」なのかがわかります掠手。皮膚にいる常在菌はもともと高溫多濕の環(huán)境が大好き。さらにエサとなる汗と角質(zhì)があることで狸捕、雑菌にとっての格好の繁殖場となり喷鸽、どんどん嫌なニオイを作り出してしまうのです。これだけ足がくさくなる原因がそろっているからこそ灸拍、におわない対策をきちんと行うことが大切です做祝。
原因4： ストレスもニオイの原因に
休みの日はあまりくさくならないのに、仕事のときはやけにくさくなる……鸡岗！ そんな人もいるのでは混槐？ それは緊張や興奮、不安などのストレスを感じると手のひらや足の裏に多量に汗をかく「精神性発汗」の可能性も轩性。精神性発汗でかく汗は声登、通常のさらさら水っぽい汗とは違い、タンパク質(zhì)やアンモニアを多く含み揣苏、ベトベトしています悯嗓。そのため、通常よりもさらにくさいニオイを発してしまうのです卸察。
普段から気を付けたい脯厨、足のニオイ対策
では実際にどう対処すればよいのでしょうか。足がくさくならないようにするためには坑质、ポイントが合武！ ここからは普段からできる足のニオイ対策を靴?足の2つに分けて詳しくお伝えします临梗。あなたも今日からすぐ実踐してみてくださいね！
▼靴のケア編
いくら足を清潔にしていても稼跳、靴にニオイが染み付いてしまっていたり盟庞、雑菌だらけの場合、履いているうちにムレて岂贩、足自體がまたくさくなってしまうことになりかねません茫经。まずは靴のケアからしっかり行いましょう。
1日履いた靴は1日～2日休ませるのが鉄則
いくら気に入っているからといって同じ靴を毎日履くのはニオイの原因に萎津。先ほどお伝えした通り卸伞、足の裏は1日にコップ1杯～1杯半の汗をかきます。そんな汗でムレムレの靴がしっかり乾ききらないまま锉屈、また翌朝同じ靴を履いてしまうと常に雑菌が繁殖している狀態(tài)に荤傲。靴下は毎日取り替えるのに、靴はずっと同じものを履きっぱなしだなんて颈渊、くさくなるはず遂黍。最低でも1日、できれば2日は空けて履くようにしましょう俊嗽。3足あれば雾家、ローテーションで履くことができます。靴の消臭スプレーをかけてから通気性のよい場所で陰干しするとより効果的です绍豁。
消臭グッズを活用する
靴にニオイがなるべく付かないようにするためには芯咧、消臭効果のある中敷きを活用しましょう。中敷きを敷くことで竹揍、足にかいた汗を中敷きが吸収し敬飒、消臭してくれるため、靴にニオイが付きづらくなります芬位。1日使用した中敷きは靴と同じくローテーションで変えてあげると无拗、よりニオイの蓄積を抑えることができます。また昧碉、短時間で濕気を吸収してくれる乾燥剤などの使用も英染、菌の増殖を抑えてくれるのでおすすめです。
靴のニオイがなかなか消えない場合……
それでもなかなか靴のニオイが消えない場合は被饿、「重曹」を使いましょう四康。重曹はドラッグストアなどでもすぐ手に入り、消臭作用に優(yōu)れているためおすすめです锹漱。薄手の靴下かストッキングを用意し箭养、その中に重曹を入れて口を結(jié)びます慕嚷。それをシューズキーパーとして靴の中に1晩以上入れておくだけでOK哥牍。下駄箱に入れておくと下駄箱の消臭剤としても効果を発揮するので毕泌、ニオイが取れないと悩んでいるときは試してみてくださいね。
▼足のケア編
次は足のケアについて嗅辣。足のニオイケアはまず撼泛、不要な角質(zhì)や汚れをしっかり落とし、清潔に保つことが何よりも大切澡谭。しっかりニオイの元も洗い流す方法をお伝えします愿题。毎日意識して行いましょう。
足の効果的な洗い方とは
まず蛙奖、足を洗うにはボディーソープではなく石けんがベスト潘酗！ 余分な保濕成分が含まれていないため、すっきり汚れを取り除くことができます雁仲。湯船に浸かるか仔夺、洗面器にお湯を張り足をふやかせたら、 よく泡立て攒砖、少し強(qiáng)めにしっかり洗いましょう缸兔。指の間は特に汚れがたまりやすいので念入りに洗います。また吹艇、爪の中の汚れもニオイの原因となるため惰蜜、できれば爪ブラシも使用するとよいでしょう。足の裏の角質(zhì)は石けんやボディータオルではなかなか落ちないので受神、3日に1度位を目安にやすりや軽石などで角質(zhì)を取り除くようにすることも大切です抛猖。
靴下によっても足のニオイは変わってくる
足のニオイをケアするには、靴下選びも重要路克。足のニオイ対策におすすめといわれている「5本指ソックス」は樟结、足の指と指の間の汗も吸収してくれるため、ムレづらく雑菌も繁殖しづらいといわれています精算。また瓢宦、靴下の素材にもくさくなる原因が潛んでいます。ポリエステルやナイロンなどの化學(xué)繊維を多く使用した靴下は吸濕性が悪く灰羽、ムレやすいためくさくなりやすいので注意が必要驮履。抗菌作用やドライ作用とうたっているものも化學(xué)繊維でできているものが多いため廉嚼、なるべく綿などの天然素材のものを選ぶことをおすすめします玫镐。
洗っても足のニオイが消えない場合……
足のニオイがどうしても消えない場合は、ミョウバン水を使いましょう怠噪。ミョウバンもすぐ手に入れることができ恐似、殺菌作用のほか、制汗作用や傍念、精神性発汗や疲労臭によるアンモニアを中和する働きがあります矫夷「鹈疲【用意するもの】?ミョウバンと、ミョウバンの量に対し25～30倍の量の水?ペットボトル?霧吹き容器ペットボトルにミョウバンと水を入れよく振り溶かします双藕。すぐには溶けないので淑趾、冷蔵庫などの冷暗所で1～3日程度放置し、たまに振り忧陪、完全に溶けきって透明になったらミョウバン水原液の完成です扣泊。
使用する際は、作成したミョウバン水を約10倍に希釈し嘶摊、霧吹き容器に入れ延蟹、清潔な足にスプレーして使いましょう。足のほか叶堆、靴下や等孵、靴などの殺菌?消臭にも高い効果を発揮し、小さなボトルに入れて持ち歩けば蹂空、出先などで使用することも可能です俯萌。ニオイに悩んでいる方は1度作ってみることをおすすめします。ミョウバン水原液は冷蔵庫保管で約1ヶ月上枕、希釈したミョウバン水は約1週間で使い切るようにしましょう咐熙。
足のニオイ対策に。おすすめケアアイテム
市販のものでも足のニオイ対策に効果的なものがたくさん辨萍。おすすめアイテムをピックアップしたので棋恼、ぜひ參考にしてみてくださいね！ 上手に取り入れて锈玉、くさくない足を目指しましょう爪飘。
靴ケア編
まずは靴のニオイをケアするアイテムから。靴をきちんと休ませながら拉背、消臭効果のあるアイテムを一緒に使うことで师崎、よりニオイづらくなります。スプレーやインソール椅棺、プロ使用アイテムなどを厳選してご紹介犁罩。
ドクターショール 消臭?抗菌 靴スプレー 無香料
成分コーキンマスターにより、ニオイを瞬間消臭する靴専用スプレー两疚。372菌種の細(xì)菌?カビに強(qiáng)力に作用し床估、抗菌?抗カビ効果の持続性もバッチリ。ニオイ菌の繁殖を抑えるので诱渤、快適な靴の中をかなえます丐巫。靴を履く前や脫いだときに使用しましょう。
ドクターショール 強(qiáng)力消臭?抗菌 インソール
スプレータイプと同じく、ニオイ菌の繁殖を徹底防止するコーキンマスター成分を採用した递胧、インソール鸦做。靴の中に忍ばせることで、汗を吸収し谓着、嫌なニオイの発生と菌の繁殖を抑えます。同シリーズのスプレーと一緒に使用するとより効果的坛掠。何枚か常備して取り替えながら使うことをおすすめします赊锚。
グランズレメディ
ニュージーランド生まれの靴用除菌?消臭パウダー。ニオイが気になる靴の中に白い粉を振り入れてそのまま履くだけ屉栓。強(qiáng)力な除菌?消臭効果で舷蒲、靴の中の元となるバクテリアを根源から除去してくれます。4～5日の使用で約100日友多、7日間続けて使用すると180日間もの間牲平、消臭?除菌?抗菌作用が持続する魔法の消臭パウダー。頑固なニオイに悩んでいる方におすすめ域滥。
オロビアンコ スーツアップシューズ アズーロ
いざという時のために消臭スプレーを持ち歩きたいけれど纵柿、持っているのを見られたら恥ずかしい……！ そんなメンズ諸君におすすめなのが启绰、『オロビアンコ』のおしゃれなシューズスプレー昂儒。消臭成分のカキタンニン?オーガニックチャ葉エキス配合で、気になるニオイをしっかり消臭し委可、銀で菌の繁殖もシャットアウト渊跋。ほのかに香る爽やかなシトラスノートで香り付けもしてくれます。これなら持っていてもおしゃれ着倾。
Shuosi くつ乾燥機(jī)
靴の中をしっかり乾燥させることがニオイ対策には大切ですが拾酝、なかなか靴を休ませることができなかったり、風(fēng)通しのよい場所がないときは卡者、これ蒿囤。足のニオイに悩むなら1臺常備しておきたい、プロも使用する除菌器です崇决。靴専用の乾燥機(jī)で蟋软、玄関に置いておき、帰ったらボタン1つでそのままケアができる優(yōu)れもの嗽桩。あらゆる素材の靴に対応し岳守、オゾンの力で除菌しながら、1日のジメジメ靴のニオイをなかったことに碌冶。
足ケア編
次は湿痢、直接足に使うものをご紹介。専用クリームや靴下、足のパックなど譬重、足を清潔に保ったり拒逮、角質(zhì)をしっかりケアできるアイテムをチョイスしました。これであなたも足くさ男からついに脫卻できるかも臀规！
デオナチュレ男足指さらさらクリーム
朝滩援、足の指や足の裏に直塗りするだけで、ニオイの発生を夜まで抑える足用クリーム塔嬉。男性特有の強(qiáng)烈なニオイもしっかりケアします玩徊。天然アルム石（焼ミョウバン）のチカラで足の汗も抑えつつ、消臭?殺菌効果を発揮谨究。ミョウバンはストレス性多汗癥や疲労によるアンモニア臭にも効果的です恩袱。
フットメジ 男の足用角質(zhì)クリアハーブ石けん
しつこいニオイには、足専用の石けんでニオイケア胶哲！ 付屬の特製ネットに石けんを入れたまま足をこすって洗います畔塔。スクラブ粒子によって不要な角質(zhì)もしっかり除去。柿渋エキスとミョウバンを配合し鸯屿、 落ちにくいニオイ対策もバッチリ澈吨。すっきりクールなストロングミントの香りで洗い上がりの足の爽快感もたまらない石けんです。
エージーデオ24 フットスプレー 無香料
出かける前に足にスプレーするだけで寄摆、汗を抑え棚辽、消臭効果が持続する足専用スプレー。イソプロピルメチルフェノールがニオイを抑制冰肴。ミョウバンと銀含有のパウダーインで屈藐、汗のかきにくいさらさらで快適な足をかなえます。出先で靴下の上からもスプレーできるので熙尉、靴下がムレて濕りやすい方にもおすすめ联逻。
足ムレないす
足の汗やムレが気になって本當(dāng)は5本指ソックスを履きたいけど、靴を脫いだときに履いていているのを見られたら恥ずかしい……检痰！ という方におすすめなのが包归、こちらのアイテム。なんと靴下の下に履ける5本指ソックス铅歼。指先の部分をカットしたデザインで公壤、足の指の付け根まできっちり裝著できます。コットン100％で吸濕性もよく椎椰、抗菌?防臭加工も厦幅。水蟲対策にも使えます。
ベビーフット イージーパック 男性用
ガチガチになった頑固な足の角質(zhì)にはこちらの足専用パックを慨飘。靴下型になっているパックを60分間履くだけで确憨、約2日を過ぎた頃から不要な角質(zhì)がボロボロはがれてきます译荞。その後約1週間かけて、足裏全體の古い角質(zhì)が自然に剝がれ落ち休弃、見たこともないようなつるつるの足裏へ吞歼。軽石ややすりでもビクともしない角質(zhì)にぜひ試してみてほしい一品。
飲み會で靴を脫ぐときニオイが心配……塔猾。こんなときどうする篙骡？
最後に、緊急時になるべくにおわない方法を伝授丈甸。ピンチのときは糯俗、コンビニで、除菌のウェットティッシュや汗ふきシートを購入し老虫、トイレで足の汗をしっかり拭き取りましょう！ もし購入する暇がなければ茫多、水を含ませたティッシュでもOK祈匙。指の間までしっかり拭き取ります。さらに天揖、パウダーインのフットスプレーを夺欲、拭き取った足裏と指の間、そしてムレた靴下の上からまんべんなくふりかけることで今膊、濕った靴下がさらさらになり些阅、足もムレづらくなります。緊急時も想定し斑唬、できれば小さいフットスプレーやご紹介したミョウバン水スプレーを持ち歩くことをおすすめします市埋。
いかがでしたか？ 足のニオイは靴の中の環(huán)境のせいで誰しもが悩むこと恕刘。靴を履かない日はないからこそ缤谎、毎日きちんとしたケアを行うことで、ニオイの蓄積を抑えることができます褐着。足のニオイもマナーの1つ坷澡。handbag読者の皆さんは、今日から足も爽やかなイケてる男性を目指してくださいね含蓉！
國內(nèi)大手化粧品會社にて勤務(wù)後频敛、皮膚の知識や化粧品原料、薬事法などを幅広く學(xué)びコスメコンシェルジュの資格を取得∠诳郏現(xiàn)在斟赚、美容ライターとしてweb媒體を中心に活躍中。
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